瘦脸方法要根据“脸胖”的原因而定。“脸胖”可能的原因有三：脸部脂肪多、脸部肌肉发达、脸部骨骼过度发育。

如果是脸部脂肪原因导致的“脸胖”，瘦脸方法可根据情况选择面部吸脂或颊脂垫去除术。

如果是脸部肌肉（通常是咬肌）发达导致的“脸胖”，可以有两个选择：瘦脸针或咬肌部分切除术。瘦脸针（就是肉毒素，也有称其为生物瘦脸的）优点是无创伤、恢复快，但几个月后会失效需要再次注射。手术切除咬肌的话缺点主要有创伤较大，恢复较慢。

如果是脸部骨骼原因导致的“脸胖”，只有能通过改脸型手术来摩骨瘦脸了。不过这种瘦脸方法创伤大、难度高，一定要到有实力的医疗机构进行手术。